Ich bin Stresscoach, Entspannungstrainerin und betriebliche Gesundheitsmanagerin, sowie stolze Mutter eines Babys. Durch mein Studium der internationalen Betriebswirtschaftslehre durfte ich viele Bereiche der heutigen Wirtschaft kennenlernen. Vor allem die Themen Arbeitswelt 4.0, Digitalisierung und neue Technologien zeigten mir nicht nur ihre positiven Seiten auf, sondern auch die Begleiterscheinungen Stress, Burnout und wie wichtig hierfür Gesundheitsprävention in der heutigen Arbeitswelt ist.

Deshalb entschloss ich mich zu einem Masterstudium an der deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in den Bereichen Stressmanagement und betriebliches Gesundheitsmanagement. In dieser Zeit konnte ich viele Wege und Bausteine zu einem stressfreieren Leben im privaten sowie beruflichen Umfeld kennenlernen und stellte fest, dass es keine „perfekte Methode“ gibt, die in der Prävention eingesetzt werden kann. Vielmehr individuelle und einfache Methoden im alltäglichen Leben liefern den Menschen Resultate. Daraus entwickelte sich meine Mission, die Menschen auf ihrem Weg von aktiver Gesundheitsförderung zu einer individuellen passiven Gesundheit zu unterstützen. Dass sie Stress nicht mehr nur negativ sehen, sondern das Potenzial in ihm erkennen – mit ganz viel Gelassenheit und Entspannung.

Heute arbeite ich mit unterschiedlichen Coaching-Methoden aus der Praxis, welche ihren Fokus auf die Individualität jedes Einzelnen legen. Diese sind keinesfalls nur theoriebasiert, sondern lassen sich im privaten und beruflichen Alltag einfach und erfolgreich einsetzen und wirken inspirierend. Begleitend dazu biete ich Entspannungstrainings wie z.B. Yoga und Progressive Muskelentspannung an, welche das Ziel einer selbständigen Ausführung im stressigen Alltag verfolgt.

Meine Kompetenzen finden nicht nur bei unzähligen Privatpersonen Anwendung, sondern auch innerhalb des betrieblichen Settings.